～一般社団法人 未来教育推進機構 主催「UMEDAI」講座～
ウォーキング・姿勢セミナー講師の松本　寛子先生による講座です。

「フラットシューズで脚やせとウォーキングレッスン」

美脚のためのストレッチからスタートします。
そのストレッチが歩き方の練習にもなっていて、その人それぞれの美脚になるためのアドバイスとも繋げていきます。
フラットシューズでの基本のウォーキングは、ふくらはぎへの刺激があるので、脚のむくみや、足先の冷えに悩んでいる方に受けていただきたい内容になっています。

【こんな方におすすめします】
■歩き方に自信がない
■姿勢が悪いと自覚がある
■自然で綺麗な歩き方を習得したい
■脚がむくむ、足先が冷える
■脚や足裏の不調を感じている

【受講後の効果】
■ご自身の歩き方の改善点がわかる
■ご自身の姿勢の改善点がわかる
■自然で正しい歩き方が身につく
■脚のむくみや、足先の冷えの改善
■美脚のための習慣が身につく

◆持ち物
フラットシューズ、水分補給用の飲み物
なるべく動きやすい服装で。カラダに密着したワンピースやタイトスカートは動きにくいので避けてください。

■講師
松本　寛子
ウォーキング・姿勢セミナー講師

＜プロフィール＞
フィットネス指導歴25年。これまでのレッスン回数は1万7000回を超える。カラダ本来の機能を使うことから、カラダに無理をさせず、その方本来の健康やキレイを呼び覚ます『機能美カラダメソッド』考案者。
UMEDAI・ハルカス大学・フシミ大学認定講師、阪神・そごう・百貨店催し出演、C CHANNEL動画監修、TABICA街歩き企画、てんしば・コープ東京イベント出演、プルデンシャル生命ゲストスピーカー、ディサービス施設にてラジオ体操のための準備体操を行うなど、様々な活動を行っている。
オリジナルメニューには『ヒール同行ショッピング』や『ヒールウォーキング』などがあり、『80歳になってもヒールを履いて女子会』や『働く女性の情報交換会・シェア会』の主催でもある。
https://ameblo.jp/hiroko-matsumoto

■講座主催
一般社団法人 未来教育推進機構
http://umedai.jp/

■運営・開催場所
資格とキャリアのスクールnoa梅田校
大阪市北区茶屋町1-27　ABC-MART梅田ビル9F
電話：06-6377-8090
[MAP]http://noa-wa.co.jp/access/map_umeda.html