～一般社団法人 未来教育推進機構 主催「UMEDAI」講座～
ウォーキング・姿勢セミナー講師の松本　寛子先生による講座です。

「ヒールでヒップアップとウォーキングレッスン」

日常生活の中で使える自然で機能的なヒールウォーキングを、そして、足が痛くなりにくい姿勢や歩き方のコツをお伝えしていきます。
そのためには、カラダを上へ引き上げること、お尻の筋肉を使うことが大切で、正しく歩けばヒップアップするしかないのです！
ストレッチやエクササイズもしますので、フラットシューズもご用意ください。（モデルウォークではありません）

【こんな方におすすめします】
■姿勢が悪いと自覚がある
■自然で綺麗なヒールの歩き方を習得したい
■ヒールを履いて歩くと足に痛みを感じる
■普段、ヒールを履かない
■お尻のカタチが悪い

【受講後の効果】
■ご自身の姿勢の改善点がわかる
■日常に使える自然なヒールの歩き方が身につく
■足に負担を掛けない歩き方が身につく
■日常的にヒールを履く自信が持てる
■ヒップアップの習慣が身につく

◆持ち物
ヒール、フラットシューズ、水分補給用の飲み物
なるべく動きやすい服装で。カラダに密着したワンピースやタイトスカートは動きにくいので避けてください。

■講師
松本　寛子
ウォーキング・姿勢セミナー講師

＜プロフィール＞
フィットネス指導歴25年。これまでのレッスン回数は1万7000回を超える。カラダ本来の機能を使うことから、カラダに無理をさせず、その方本来の健康やキレイを呼び覚ます『機能美カラダメソッド』考案者。
UMEDAI・ハルカス大学・フシミ大学認定講師、阪神・そごう・百貨店催し出演、C CHANNEL動画監修、TABICA街歩き企画、てんしば・コープ東京イベント出演、プルデンシャル生命ゲストスピーカー、ディサービス施設にてラジオ体操のための準備体操を行うなど、様々な活動を行っている。
オリジナルメニューには『ヒール同行ショッピング』や『ヒールウォーキング』などがあり、『80歳になってもヒールを履いて女子会』や『働く女性の情報交換会・シェア会』の主催でもある。
https://ameblo.jp/hiroko-matsumoto

■講座主催
一般社団法人 未来教育推進機構
http://umedai.jp/

■運営・開催場所
資格とキャリアのスクールnoa梅田校
大阪市北区茶屋町1-27　ABC-MART梅田ビル9F
電話：06-6377-8090
[MAP]http://noa-wa.co.jp/access/map_umeda.html