～一般社団法人 未来教育推進機構 主催「UMEDAI」講座～
ウォーキング・姿勢セミナー講師の松本　寛子先生による講座です。

「足裏マッサージと美脚ストレッチから冷え対策！」

足裏や脚のセルフケアを、インストラクターの指導の元で行い、その人それぞれの冷えやむくみの原因や、痛みや歪みの原因を探していきます。
それをセルフケアとして習慣にすることで、理想の美脚を手に入れましょう！
立ち姿勢や座り姿勢などから、正しい足裏や脚の使い方などもアドバイスしていきます。

【こんな方におすすめします】
■足先が冷える
■脚がむくむ
■足裏や足指の痛みや歪みが気になる
■Ｏ脚やＸ脚など歪みが気になる

【受講後の効果】
■足先がぽかぽか温まる
■脚が軽くなる
■セルフケアができるようになる
■美脚習慣が身につく

◆持ち物
水分補給用の飲み物
脚を動かしやすい服装でお越しください。裸足か5本指靴下になれるように準備しておいてください。（床に座ることはありません）

■講師
松本　寛子
ウォーキング・姿勢セミナー講師

＜プロフィール＞
フィットネス指導歴25年。これまでのレッスン回数は1万7000回を超える。カラダ本来の機能を使うことから、カラダに無理をさせず、その方本来の健康やキレイを呼び覚ます『機能美カラダメソッド』考案者。
UMEDAI・ハルカス大学・フシミ大学認定講師、阪神・そごう・百貨店催し出演、C CHANNEL動画監修、TABICA街歩き企画、てんしば・コープ東京イベント出演、プルデンシャル生命ゲストスピーカー、ディサービス施設にてラジオ体操のための準備体操を行うなど、様々な活動を行っている。
オリジナルメニューには『ヒール同行ショッピング』や『ヒールウォーキング』などがあり、『80歳になってもヒールを履いて女子会』や『働く女性の情報交換会・シェア会』の主催でもある。
https://ameblo.jp/hiroko-matsumoto

■講座主催
一般社団法人 未来教育推進機構
http://umedai.jp/

■運営・開催場所
資格とキャリアのスクールnoa梅田校
大阪市北区茶屋町1-27　ABC-MART梅田ビル9F
電話：06-6377-8090
[MAP]http://noa-wa.co.jp/access/map_umeda.html