～一般社団法人 未来教育推進機構 主催「UMEDAI」講座～
ウォーキング・姿勢セミナー講師の松本　寛子先生による人気講座です！

テーマ：スッキリお腹とウエストのくびれで細見え

月のテーマに沿って、毎月一回、第四木曜日の夕方で、
一生もののカラダを育てるセルフケア講座です。

一年を通して、全身のセルフケアに詳しくなっていただけます！

今回は第2回「スッキリお腹とウエストのくびれで細見え」です。

◆月のテーマ
【終了！】2月　顎周りをシャープに引き締めて小顔に
　　　　　3月　スッキリお腹とウエストのくびれで細見え！
　　　　　4月　背中のハミ肉、猫背を撃退！
　　　　　5月　土台から形を整えて、バストアップ！
　　　　　6月　肩のこらないバッグと傘の持ち方！
　　　　　7月　夏のカラダに必要なのは、二の腕＆太もも痩せ！
　　　　　8月　首・手首・足首をくっきり、魅せるカラダに！
　　　　　9月　食べて痩せる、巡らせて美肌、中から綺麗に！
　　　　 10月    整えながら鍛えて、美尻と美脚になる！
　　　　 11月    そろそろ温活をスタート、冷えない冬に！
　　　　 12月    手抜き美容で、イベントを楽しもう！
　　　　　1月　暴飲暴食をリセット、むくまないカラダ！

女性をすぐにきれいにしてくれる、レスキューものを集めてみました。
お仕事帰りの服装のまま、ご参加いただけます。

コリも疲労もセルフケアで明日に残さない！
頑張らなくても痩せる方法がUMEDAIにはあります！

【こんな方におすすめします】
✅マッサージや整体などに通っている
✅お腹とウエストのサイズが気になりだした
✅お腹の冷えからのプチ不調を感じている
✅姿勢が悪いと自覚がある

【受講後の効果】
✅マッサージなどの費用が掛らなくなる
✅お風呂でのセルフケアを覚えることができる
✅お腹がポカポカ温まる
✅姿勢からもお腹やウエストの使い方がわかる

◆持ち物
水分補給用の飲み物

◆服装
お仕事帰りの服装でご参加いただけます。
基本的に、椅子に座ったままで受けていただけます。

■講師
松本　寛子
ウォーキング・姿勢セミナー講師

＜プロフィール＞
フィットネスやウォーキングなどの指導歴25年、46歳。これまでのレッスン回数は、1万8000回に近づいている
1993年から、ティップネス梅田店にて、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして20代を過ごす。
3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々な免許を所得しスタジオレッスンを担当する。
30代は、関西を中心にフリーインストラクターとして、週に400人以上の方々を指導、年間では900本以上のレッスンから、年間のべ2万人を指導してきた。
ブログをスタートさせ、健康カウンセリングや訪問パーソナルレッスンに3ヶ月で100名の申し込みがあり、要望に応える形でヒールウォーキング教室や女子会を主催する。

40代の現在は、ヒール同行ショッピングなどの、ヒールや足に纏わるオリジナルメニューの開発や、阪神・そごう・西武・近鉄百貨店催し出演、ハルカス大学、フシミ大学、UMEDAI認定講師、C CHANNEL動画監修、TABICA街歩き企画、てんしば・コープ東京イベント出演など、様々なところに、その活動が広がっている。

プルデンシャル生命メイクアチャンスプロジェクトのゲストスピーカーなど、働く女性の応援に関わり、働く女性の情報交換会やシェア会を主催している。

機能美カラダメソッド 松本寛子

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■講座主催
一般社団法人 未来教育推進機構
http://umedai.jp/

■運営・開催場所
資格とキャリアのスクールnoa梅田校
大阪市北区茶屋町1-27　ABC-MART梅田ビル9F
電話：06-6377-8090
[MAP]http://noa-wa.co.jp/access/map_umeda.html